Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 68,22g | Białk: 62,13g | Węglo: 138,63g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Obiad: Cireng, Fitlife W Pro Whey Concentrate. Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Nongshim Champong. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|