|
walaupun masih jauh dari target tapi bersyukur banget tubuh bisa diajak kerjasama..november lalu masih bertahan di angka 68 dan skg udah 58 ... kayanya bisa nih angka 45...
|
1240 kcal
|
Tłusz: 37,45g | Białk: 53,86g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Belfoods Chicken Nugget, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Hati Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Usus Ayam, Nasi Liwet. Obiad: Nasi Liwet, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Madu, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|