|
Jajan fitbar dan semacamnya terus.. akhirnya coba bikin dan kalau gak salah perhitungan, segini cuma 70-75 kal
|
1093 kcal
|
Tłusz: 39,15g | Białk: 68,72g | Węglo: 264,52g.
Śniadanie: Madu, Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Bacem, Pepes Tahu. Lunch: Ikan Asin, Sambal Matah, Pakcoy, Tempe Rebus, Hati Ayam, Nasi. Obiad: Sandwich Telur dan Keju. Przekąski/Inne: Buah Anggur. więcej...
|
|
1 do 20 z 49
 Komentarze
14 sty 21 przez użytkownika: abelabelia59
|
14 sty 21 przez użytkownika: narania.
|
14 sty 21 przez użytkownika: -fiddd
|
14 sty 21 przez użytkownika: Yanti tianti
|
14 sty 21 przez użytkownika: nailah septiani
|
14 sty 21 przez użytkownika: fristyakirana
|
14 sty 21 przez użytkownika: oktaanggraeni
|
Itu udah digigit apa emang segitu ka🤣
14 sty 21 przez użytkownika: iw.irmairma
|
14 sty 21 przez użytkownika: salsabingg
|
14 sty 21 przez użytkownika: btrjw
|
Haii.. salam kenal semua..
Ini resepnya ya kalau mau coba bikin:
430gr muesli oatmeal (aku pkai merk monster varian high fibre) —> 700kkal
3 sdm Madu —> 192kkal
60gr Butter—> 440kkal
3sdm gula aren bubuk—> 45kkal
1/2sdt Sedikit vanila ekstrak
Dcc 30gr (colatta) —> 180kkal (lelehkan)
Cara:
- Sangrai/ oven muesli oatmeal hingga terlihat lebih kering, sisihkan
- Campur madu, butter, dan gula aren, masak hingga tercampur rata dan berbuih, masukan vanila ekstrak
- Campur muesli kedalam cairan karamel, aduk2 hingga tercampur rata
- Cetak ke dalam wadah, tekan2 hingga padat, diamkan kurleb 3 jam dalm kulkas hingga mengeras
- Potong2 sesuai selera, beri toping lelehan dcc dan tunggu hingga dcc mengeras
- Siap dimakan...
Total kalori:
700+192+440+45+180= 1.557 (yang vanilla ekstrak gak tau berap kalorinya hihihi)
Saya potong2 jadi 24 bar (walau gak sama timbangannya tiap bar, tapi gak jauh beda) jadi kurleb per bar 1557: 24= 65kkal buat jaga2 kalau2 saya salah pergitungan kalori, saya anggep 1 bar kisaran 70-75 kkal masih aman nyomot 2 bar buat nyemil hihihi
14 sty 21 przez użytkownika: gudang resep
|
@iw.irmairma : emang segitu kak.. itu karena motongnya gak rapi jafi keliatan sompalnya xixixixi
14 sty 21 przez użytkownika: gudang resep
|
14 sty 21 przez użytkownika: cupy111
|
resepnya sistaaaa..mantullll
14 sty 21 przez użytkownika: LunaBfq
|
14 sty 21 przez użytkownika: dwinitahandayani
|
14 sty 21 przez użytkownika: CurvyBodyGoalss
|
14 sty 21 przez użytkownika: ayu laila mufliha
|
15 sty 21 przez użytkownika: Rina winari
|
15 sty 21 przez użytkownika: AILILIS
|
15 sty 21 przez użytkownika: Cheylilumi25
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gudang resep
|