Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 44,16g | Węglo: 138,54g.
Śniadanie: Bubur Kacang Hijau, Anlene Vanila, Nangka, Roti Goreng. Lunch: Kerupuk Putih Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Jagung. Przekąski/Inne: Pizza Hut Meat Lovers. więcej...
|
|
1435 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, HIIT - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantikab08
|