|
April udah mulai bulan puasa sedangkan aku baru mulai rencana naikin BB bulan ini. kalo bulan puasa lg takut turun. kalian pernah ga, puasa tp BB nya naik? itu gmn caranya? aku ga bisa makan banyak pas buka, langsung begah soalnya 😭
|
1071 kcal
|
Tłusz: 30,48g | Białk: 61,35g | Węglo: 144,56g.
Obiad: Champ Sosis Ayam, Daging Sapi Giling, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Przekąski/Inne: Sosis Ayam, Natlab Gainer Maxx, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Indomaret Keripik Usus. więcej...
|
|
1155 kcal
|
Ćwiczenie:
Sholat - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
pasti naik.bukanya pake lontong+gorengan dan bumbu kacang,minumnya es sirup.pulang tarawih makan besar hahaha
17 sty 21 przez użytkownika: mama thika
|
aku yang tiap ramadhan naik 3-4kg 👁👄👁
17 sty 21 przez użytkownika: deen_
|
pake takjil kak. kyk gorengan, jenang"an, sirup"an. terus klo emg ga kuat langsung makan besar, abis maghrib aja kak makan nasi nya. akusih kyknya naik karena klo ramadhan biasanya pas libur sekolah gitu, jadi dikit aktivitas dan kerjaannya cuman tidur 😭😭
17 sty 21 przez użytkownika: deen_
|
aduh kak kalo naikin bb rasanya gampang bgt🤣 th lalu kl gk slh abis bln puasa ak naik 10kg an
17 sty 21 przez użytkownika: rahmayantir
|
Makan banyak waktu berbuka memang begah..jadi bukan volume nya yg banyak..tapi cari makanan yg kalori nya tinggi ..pasti naik BB
17 sty 21 przez użytkownika: Snoopy0704
|
pernah, naik 5kg + kayanya.pokoknya diatas 5kg. caranya adalah makan gorengan yang banyak pas buka puasa,minumnya esbuah WKWKWKWKWK
17 sty 21 przez użytkownika: galuhftk
|
Berarti pilihan makanannya harus tepat. Asupan lemak dan karbo harus lumayan banyak, tapi good fats and good carbs. Kalo asal lemak dan karbo nanti malah larinya ke perut alias buncit. Banyak makan kacang-kacangan bisa jadi salah satu alternatif. Susu, alpukat juga boleh..
17 sty 21 przez użytkownika: anaisme2
|
aku puasa biasanya naik BB.. gimana gak naik coba.. buka pake es buah yang SKM+gula nya seambrek.. habis gitu makan cemilan yang manis2/berminyak...dan klo belum makan nasi bilang belum makan 😆
es ma cemilan aja klo ditotal udah berapa kalori.. semoga tahun ini gak gitu..
17 sty 21 przez użytkownika: sitimunfaridah76@@
|
aq mlah kwatir ngk naik gra" ngk k'kontrol.. tiap bln puasa psti bb naik gila"an..
thn ini ngk boleh kalap pkoknya hrus ttep on track
17 sty 21 przez użytkownika: sugakookie1
|
kebalikan banget sm akuu😭 klo pas puasa tu aku bisa makan gorengan ampe 5 biji minum nya yg manis2 abis tu makan nasi plus lauk yg berminyak:)
18 sty 21 przez użytkownika: zahwaainun
|
pengen deh punya perut kayak kakak:") aku kalo buka suka kayak orang gak makan seabad:"v
18 sty 21 przez użytkownika: Siti Mariah Qibtiyyah
|
kalo aku takut nya naik pas lebaran 😭
18 sty 21 przez użytkownika: indesy12
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Faridha Aulia
|