Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 29,14g | Białk: 77,88g | Węglo: 198,13g.
Śniadanie: Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Super Bubur Bubur Instan. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Obiad: Ikan Panggang, Sambal Goreng, Lalapan, Sayur Asem, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Roma Malkist Crackers (3), Singkong Rebus, Tempeh (Cooked) . więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|