Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2011
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 79,19g | Węglo: 53,08g.
Śniadanie: Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Light Nonfat Banana Yogurt. Lunch: Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Obiad: Unsalted Butter Stick, Steamed or Poached Catfish, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Gelatin, Greek Yogurt. więcej...
|
|
3165 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlexPerez76
|