Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 119,99g | Węglo: 206,12g.
Śniadanie: Air, Tora Bika Creamy Latte, Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Udang, Ikan Dori, Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Bebek, Sambal Matah, Aqua Air Mineral. Obiad: Yakult Yakult, Rambutan, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Mayones, Teman Laut Bakso Ikan, Cedea Fish Dumpling Cheese, Edo Bakso Cumi, Air. Przekąski/Inne: Risoles, Air. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|