|
Alhamdulillah kenyang, karna lgi ada rapat diluar gak sempet masak. nasinya cuman dimakan 1/2 skrg kalo makan nasi 1 berasa penuh. ini aja penuh banget rasanya perut wkwk
|
2023 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 119,99g | Węglo: 206,12g.
Śniadanie: Air, Tora Bika Creamy Latte, Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Udang, Ikan Dori, Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Bebek, Sambal Matah, Aqua Air Mineral. Obiad: Yakult Yakult, Rambutan, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Mayones, Teman Laut Bakso Ikan, Cedea Fish Dumpling Cheese, Edo Bakso Cumi, Air. Przekąski/Inne: Risoles, Air. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Grabienie - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|