|
Ayam gepreak quaker enak bangettttt
|
2028 kcal
|
Tłusz: 91,57g | Białk: 61,97g | Węglo: 243,10g.
Śniadanie: Croissant, Apel (tanpa Kulit), Air. Lunch: Rambutan, Tomat Merah, Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Telur Dadar, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Geprek, Nasi Putih, Air. Obiad: Yakult Yakult, Singkong Rebus, ABC Saus Sambal , Finna Sambal Rawit, Siomay, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam, Air. Przekąski/Inne: Khong Guan Malkist Seaweed, Air. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
22 sty 21 przez użytkownika: ngelinazx
|
22 sty 21 przez użytkownika: lann55
|
Resepnya:
Ayam dada fillet (tanpa kulit) iris tipis2 aja 320gram
Ayamnya dibumbuin garam 1sdt dan lada(ladaku) 1sdt terus dikasih telur tapi yg putih aja
Habis itu siapin quaker (dihaluskan blender) 60gram, setelah di blender kasih 1/4 sdt garam 1/4 sdt lada aduk rata
Udah deh ayam nya dibalus sama tepung(quaker yg dah dihalusin tadi)
Lalu dipanggang pake 1sdm minyak
Ini resepnya aku bisa buat 3-4x makan
Nah kalo sambal nya aku 2siung bawang putih, 4cabe rawit setan (kalo gak doyan pedas jangan coba) sama garam 1/4sdt lalu uleg kasar
Biar lebih nikmat sambal ikutin dipanggang terus ayam geprek tdi dipotong oseng2 jadi deh kak. Met mencoba😊
22 sty 21 przez użytkownika: syamwirahma7
|
22 sty 21 przez użytkownika: Dheanda Sakti
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syamwirahma7
|