Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 91,34g | Białk: 78,33g | Węglo: 179,38g.
Śniadanie: Каждый День Пирожное "Птичье Молоко", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Obiad: Сгущенка, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: Самарский Бкк Пирожное "Птичье Молоко", Останкино Блинчики с Мясом. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|