Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 33,25g | Białk: 40,46g | Węglo: 83,18g.
Lunch: Bakso Ayam, Telur, Indomie Soto Banjar Limau Kuit. Obiad: Telur Dadar, Telur Balado, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|