Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2021
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 28,12g | Białk: 56,74g | Węglo: 176,74g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Tahu, Buncis, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Quaker Oatmeal. Lunch: Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu. Obiad: Ellenka Fiber Creme, Kubis, Sunpride Pisang Single, Tahu, Tempe, Del Monte Saus Tomat, Kentang Rebus, Rose Brand Tepung Tapioka. Przekąski/Inne: Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oatmeal, Nabati Nextar. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TamariskaPusparani12
|