Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2014
|
128,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 97,91g | Białk: 58,20g | Węglo: 207,44g.
Lunch: Skinless Chicken Breast, Energy Kitchen Mixed Veggies, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Market Pantry Blackberry Jam, Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Philadelphia Original Cream Cheese, 2% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. Przekąski/Inne: Advocare Spark Energy Drink, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Avocado. więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|