Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2014
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 94,36g | Węglo: 209,06g.
Śniadanie: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Lunch: Subway 12" Turkey Breast & Ham. Obiad: Pizza Hut Cheese Breadstick, Jif Whips, Jif Creamy Peanut Butter, Fuji Apples. Przekąski/Inne: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Luv Yu Almond Cookies, Cadbury's Creme Egg (34g). więcej...
|
|
3758 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|