|
3 diniati bisa turun sebenarnya..tapi godaan makanan oh nooo...semoga bisa ke goal..konsisten aku bisa
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 44,28g | Białk: 90,45g | Węglo: 168,18g.
Śniadanie: Teh Manis, Jeruk Nipis, Tahu Bakso, Ikan Layang, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Obiad: Bakso Ikan, Selada, Daging Sapi. Przekąski/Inne: Bubur Kacang Hijau, Kue Nagasari, Telur Asin. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|