Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2014
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 136,73g | Białk: 74,31g | Węglo: 26,98g.
Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Bell Peppers, Albertsons Sliced Olives, Calavo Avocado, Philadelphia Original Cream Cheese. Obiad: Butter, Butter, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Przekąski/Inne: Kroger Pork Rinds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kretschmar Roast Beef, Provolone Cheese, Fresh Lemon Juice. więcej...
|
|
1615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|