|
ketika haid diibarengi surplus 🙃
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 79,92g | Białk: 53,04g | Węglo: 273,33g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Perkedel Jagung, Cireng. Obiad: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Uleg Sambal Ijo, Cumi Asin, Nasi Putih Butir Sedang Dimasak. Przekąski/Inne: Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Kuning, BreadTalk Tiramisu , Jus Alpukat. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|