Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2021
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
454 kcal
|
Tłusz: 9,33g | Białk: 16,14g | Węglo: 83,47g.
Śniadanie: Telur Rebus, Buah Naga, Apel, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus, Kangkung. Obiad: Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
|
1120 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|