|
Selamat Pagi... jangan lupa sarapan. :)
|
1238 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 46,72g | Węglo: 148,40g.
Śniadanie: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Selada Daun Hijau, Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Tahu. Lunch: Alfamart Caramel Popcorn, Pisang Kepok Rebus, Sayap Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Blue Band Mentega, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
02 lut 21 przez użytkownika: MAHARANI20
|
@maharani20 tadi sih 2 biji aku potong jadi 5 cuma 110gr tahunya ka....
02 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu
|
uh mantap ada karbo ada serar ada protein
03 lut 21 przez użytkownika: arianinia321
|
@arianinia31 iya ka... Kurang protein hewani nya doank... Hehe 😊
03 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu
|
Ernira@tahu jg tinggi protein malah aku suka lbh protein gara2 tahu sma telur ,,plus susu kedelai
03 lut 21 przez użytkownika: arianinia321
|
@arianina321 samaan donk kita ka...sama2 fans nya tahu. 😅😍
03 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu
|
tahunya diapain tuh kak, aku gak bisa makan tahu klo direbus doang, pengen muntah
03 lut 21 przez użytkownika: thynatarra
|
@thynatarra tahu nya dipanggang ka...😊
03 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu
|
Bukanya klo dipanggang tahunya tetap wrna putih yah?
03 lut 21 przez użytkownika: thynatarra
|
@thynatarra jadi kaya digoreng ya? Hehe 😅 tp bneran dipanggang ko' itu tanpa minyak sm sekali. Mungkin efek kamera juga. ☺️
03 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|