Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 79,23g | Węglo: 66,65g.
Śniadanie: Fish Cake or Patty. Lunch: Fried Battered Fish, Fried Breaded Squid, White Rice, Beef Rendang. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|