Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2014
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 113,07g | Białk: 85,74g | Węglo: 54,61g.
Śniadanie: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Mushrooms, Butter, Egg Yolk, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Obiad: Ground Beef (Cooked), Vitners Pork Skins, Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping. Przekąski/Inne: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Dole Frozen Sliced Strawberries, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Lime Juice. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|