|
Pada hebat amat sih bisa turun cepet2 gitu, ada yg 10 kg sebulan lah, 15 kg 2 bulan lah.
Apalah aku yg tiap bulan nimbang turunnya seiprit2.
Perasaan dietku ga aneh2, makan diatas BMR, olagraga jg rajin.
Tapi yasudahlah, yg penting konsisten makan lebih sehat dan konsisten olahraga.
Turun bb pelan2 aja gapapa, asal sehat.
Bismillah 💪🏻
|
1651 kcal
|
Tłusz: 59,33g | Białk: 88,00g | Węglo: 183,00g.
Śniadanie: Bumbu Kacang (untuk Siomay, Batagor Dll), Pastel. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Mayones, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum, Puro Isopro. Przekąski/Inne: TIMURASA Gula Aren, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Namaste Organic Mini Muesli . więcej...
|
|
1 do 20 z 23
 Komentarze
Aku juga Turunnya dikit2 kak, tp fatloss, Keknya itu paling utama 😁. sehat Dan semangat Terus yaaaa
19 lut 21 przez użytkownika: aqeirius
|
aku hampir 3bulan cuma turun 9kgan lah 🥴, tapi insyaAllah ttep sabar untuk mencapai target😅 yg penting sehat n no pantang2an diet gaboleh makan ini itu..😬
19 lut 21 przez użytkownika: rahayu arsy
|
pertama aku turun 2 minggu 4 kg..eh sekrng udah mau 2 bulan turun cuma 300 grm perminggu...
19 lut 21 przez użytkownika: bundaHizbi
|
aq awal diet turun skitar 5kg an mungkin krn air x ya awal2 tp skg cuma 2-3 kg an turunnya,,
19 lut 21 przez użytkownika: saribahari
|
aku jg turunnya dikit say
pernah 1 minggu lebih gak turun sama sekali,tp lingkar body berkurang yg artinya lemak di tubuh berkurg
19 lut 21 przez użytkownika: Affi123
|
sama kak. seminggu pol nya turun 0,5- 1 kg aja. tp mkn ku bebas, gk clean2 amat. gk mau yg kaku2, 😂
19 lut 21 przez użytkownika: pngendiet
|
q yg hampir 4 bulan cuma 10 kg..tp tetep bersyukur untuk bisa sllu hidup sehat ☺️
19 lut 21 przez użytkownika: wulandn7
|
19 lut 21 przez użytkownika: andari dei
|
Sama. Malah q naik 2kg. Apa gk amsyong.
19 lut 21 przez użytkownika: okta nuryanti
|
19 lut 21 przez użytkownika: casey4035
|
aku juga gitu,bagus ngak ya jadi ngak semangat...
19 lut 21 przez użytkownika: go lisma nengci
|
@andari dei: HEI SAMA BGT WKWKW
19 lut 21 przez użytkownika: yeooosin
|
sm kk
sy aj 1thun cuma 9kg aj trnny
19 lut 21 przez użytkownika: abiika
|
aku juga turunya lama, tapi emang aku makanya ngasal yg penting sadar aja. tp bersyukur g yoyo
19 lut 21 przez użytkownika: ap5177
|
biar lama asal sehat dan gak yoyo kak
19 lut 21 przez użytkownika: azkiya198
|
sama kak, yg penting enjoy dan konsisten,,
19 lut 21 przez użytkownika: riana so
|
Aku juga sama kak... 1 tahun 9 kg aja. Walaupun sedikit yg penting progres dan bisa dipertahankan. Kl turun banyak dan cepat terus naik lagi buat apa.
19 lut 21 przez użytkownika: Lindaruslie
|
sama aja, aku juga 2,5bulan cuma turun 7,5kg dalam perjalanan naik turun, tapi ya di nikmati aja, biar dikit-dikit asal masih ada progres lah
19 lut 21 przez użytkownika: Rasyakei
|
aku juga kak turunnya dikit2 cuma emg lingkar paha sama pinggang berkuranh bnyak, yah aku anggep yy berat di ototnya hehe
19 lut 21 przez użytkownika: Dwiprad
|
sabar kak, kalau lagi jenuh diet + males lihat bb yang stuck disitu"aja..engga turun". .aku mikirnya gini buat nenangin diri...aku tiap tahun tu pasti nambah 5 kilo,, nambah 5 kilo aja butuh waktu setahun, yakali aku berharap turun cepat hitungan bulan 🙃
gpp kak progressnya ngga secepet yang lain, tetep semangat ya 🥰
19 lut 21 przez użytkownika: velverose
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|