Dziennik ernira_ayu, 20 lut 21

Profil ernira_ayu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

3 bulan berlalu... 13 kg terhempas. terharu akutuh. Alhamdulillaah...
Semangat 1 kg lagi... semangat juga buat yang lain.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2021:

1046 kcal

Tłusz: 25,14g | Białk: 33,81g | Węglo: 179,86g. Śniadanie: Nasi Goreng Ayam. Lunch: Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer. Obiad: Pepes Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jambu Kristal, Jambu Biji, Buah Kiwi, Incofood Maxcreamer, Pisang. więcej...

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

makan diberapa kalori kaM

20 lut 21 przez użytkownika: salsabilanadea

@salsabilanadea bmr aku 1300 kalori ka...😊

20 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu

Ka makannya apa ada waktunya ga atau harus ontime? Terus olahraga kah?

20 lut 21 przez użytkownika: salsabilanadea


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ernira_ayu

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ernira_ayu, 20 lut 21

Skomentuj

Historia Wagi ernira_ayu