Dziennik ernira_ayu, 20 lut 21

Profil ernira_ayu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

kemaren malam aku bikin ginian. dan aku ketagihan... no santan, no gula, no susu.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 lutego 2021:

1046 kcal

Tłusz: 25,14g | Białk: 33,81g | Węglo: 179,86g. Śniadanie: Nasi Goreng Ayam. Lunch: Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer. Obiad: Pepes Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jambu Kristal, Jambu Biji, Buah Kiwi, Incofood Maxcreamer, Pisang. więcej...

31 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kuahnya pake apa

20 lut 21 przez użytkownika: Zaki Zul

20 lut 21 przez użytkownika: rosdians

@zaki zul @bellaaorr_ kuahnya cuma pake creamer 20gr + 2 sch gula diet + air 100ml ka... Buah2annya boleh pake buah apa aja. 😊

20 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu

kuahnya apa dong itu ka

20 lut 21 przez użytkownika: Annisadoang888

@annisadoang888 kuahnya cuma fiber creme + gula diet + air aja ka...😊

20 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu

ka boleh ga sih pake susu low fat

21 lut 21 przez użytkownika: salsabilanadea

@salsabilanadea aku mkn pagi sekitar jm 7-9, snack siang jm 10, mkn siang 12-14, snack sore jm 16, mkn mlm 18-20, kadang masih suka ngemil jm 9 malam. 🤭

21 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu

@salsabilanadea boleh ka pake susu lowfat... Sesuai selera aja ☺️

21 lut 21 przez użytkownika: ernira_ayu


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ernira_ayu

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ernira_ayu, 20 lut 21

Skomentuj

Historia Wagi ernira_ayu