Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 67,25g | Białk: 106,61g | Węglo: 185,45g.
Śniadanie: Soğanlar, Ispanak, Zeytinyağı, Beyaz Un, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Obiad: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta, Yumurta Beyazı. Przekąski/Inne: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Puf Renkli, Yaş Pasta, Fellas Protein Bar, İçim İçim Fit Süt Kahveli. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odkurzanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mehtapdec5ch h
|