|
Continuing to eat sensibly. I must weigh myself this weekend to see if I've lost any weight!! Feeling good about myself apart from the knowledge that I must exercise more. Difficult at the moment with long working hours.
|
2196 kcal
|
Tłusz: 59,39g | Białk: 136,77g | Węglo: 271,27g.
Śniadanie: Cantaloupe Melons, Blueberries, Strawberries, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Apples, Tesco Prawns, Meijer Crab Sticks, Au Bon Pain Tuna Garden Salad. Obiad: Marks & Spencer Carrot Salad, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roast Beef. Przekąski/Inne: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Strawberries, Pears, Nectarines. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|