|
di ajakin makan mie ayam sma misua ydh gk nolak w mah. . msh bnyak sisa kalori y hahha jngn ditiru ya diet apaan kya gni msh mkan mie ayam sma bakso. . tpi alhamdllah bb dri 85 skrng 82 pdhal dlu sblm kenal fs ini w suka mkan mie ayam sma bkso cmn slah y qta gk tau sisa kalori qta sisa y brapa asal mkan cemilan yg kalori y tinggi tpi skrng w bersyukur w jlanin defisit kalori ini nyantai gk trllu extrem dan gk bikin jdi maruk dlm sgala mkanan 😂 dlu jngn ditnya maruk bngt dlm sgla makanan apa ja di habek gee. .
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 59,15g | Białk: 62,95g | Węglo: 192,50g.
Śniadanie: Chiken Pala Ayam, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Obiad: Chiken Pala Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Keju, Roti Keju, Roma Sandwich Better, Es Krim Kulkul Chizz, Karedok. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|