Dziennik pio123456, 04 mar 21

aku baru aja ngalamin itu. makan bubur ayam sarapan, mie ayam lunch. secara kalori masih di bawah tdee. lhaaa kok dalam sehari naik 2 hari kg? tapi aku back on track lagi. gpp.  

aku pernah, dan butuh waktu ga langsung instan turunnya tp itu pengalamanku sblm pakai FS. stelah pakai fs aku tak punya pengalaman berapa lama turunnya lg 

aku pernah.. 2/3 hari turn lg.. puasa ..bukanya mkn protein&buah2 dl..sejam kemudian baru mkn nasi.. bsknya BB aku trn lg 

aku jg gtu. entah knp org2 mkn bebas bisa ttp turun. d aku mah kaga gitu. klo mkn nya sembarangan pasti naik. tp dah gak mikirin bb, yg pnting olh raga tiap hari. cemunguttt kk 💪 

sama  

Iih iya kak aku juga sering gitu, belum tau juga karena apa. Btw semangat kak💪 

cara bikin posting kyk gini gimana si 

Kak, setau aku, kalau diet itu jgn terlalu sering nimbang. Misalnya hari ini nimbang, besok nimbang, besok lagi nimbang, itu ga perlu katanya, malah yg ada jd stress, soalnya berat badan kita ga melulu lemak, tapi ada kadar air dll, kita minum air aja berat kita nambah, tapi itu cuma sementara. Kalo saya nimbang sebelum start diet, 1 minggu kemudian, dan dijangka 2 minggu sekali biar progres dietnya keliatan. Malah katanya 1 bulan sekali lbh bagus. Jg jgn terpaku sama timbangan, timbangan bukan acuan sih sebenernya (saya pake timbangan buat ngitung BMR aja sih) tapi kalau emg udah kurusan, ukuran pakaian (lingkar2 badan) itu pasti berubah. Semangat!  

Ohh gitu ya temen-temen berati hampir semua sama ya.. aku juga tanya sama sodara yang lagi diet kata dia emang gitu tenang aja katanya itu berat air dan makanan. Btw makasih ya atas respon kalian semua, aku jadi tambah semangaaat buat terus berjuang sampe berat yang diharapkan terwujud  

Iya sih tapi aku tipikal orang yang penasaran banget makanya tiap hari nimbang dari pertama diet sampe sekarang susah banget ngilangin kebiasaan itu 

Kak Cahya : di beranda yang lambang kayak pena gitu kak di klik terus tulis aja kk 

Kak Cahya : di beranda yang lambang kayak pena gitu kak di klik terus tulis aja kk 

bkn bb naik sih itu, bb naik kayaknya ga sampe sejauh itu klu dalam waktu sehari,plg” itu kayak gas di dalam tubuh atau gmn, aku biasanya bloat naik 1,5kg perhari tp paginya lgsg kempes lgi 

Oh gitu ya kak,makasih ya kak😊 

Semangat kak! aku juga dulu budak timbangan, diet sembarangan n bahaya, yg penting angka ditimbangan berkurang, sampe makan jauh dibawah BMR demi cepet kurus. Ujung2nya kurus ngga, stress iya gara2 pengen kilat 10KG/bln 😂😂😂 Sekarang beli timbangan baru juga dipakenya 2 minggu sekali aja. kalo kakak penasaran, nimbangnya 1 minggu sekali aja kak.  

Sama kak,, makan mie 1 aja besoknya udah naik,,, tapi gpp ayok semangat kaaa, pasti bisa ideal 

back to track lg aja gapapa,jangan malahan jd ambyar dietnya krn satu hari.. wajar kok klo diet ada turun dan naik  

Ok kak terimakasih ya semua.. 

pernah banget..mlah lg ngalamin..2 hari lagi ga enak badan..stop if..mkan masih di bawah tdee..eh tapi dah naik 2kg aja..😆 

Aku pernah libur diet sehari makan mie ayam, nasgor sm boba dlm 1 hari. Besok nya naik 2kg dan nurunin 2kg itu bs 1 minggu 😭