Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2021
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 52,14g | Białk: 43,38g | Węglo: 173,29g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pare, Nasi Putih. Obiad: Tempe Orek, Pare, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Qtela Keripik Singkong BBQ, Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Pir Asia. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|