Dziennik federale01, 21 sty 11

01/21/11

Going for it.. I've set goals to get more organized and live life purposefully this year. This is one more step towards accomplishing my goal.

---

2847 kcal

Tłusz: 86,74g | Białk: 105,45g | Węglo: 407,60g.   Śniadanie: Wheat Bran Muffins with Raisins (Toaster Type), Wheat Bran Muffins with Raisins (Toaster Type), Reduced Fat String Cheese, Organic Instant Oatmeal. Lunch: OATS & MORE W/ STRAWBERRIES, 2% Fat Milk. Obiad: 1% Fat Milk, Original Cream Cheese, Pesto Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Angel Hair Pasta. Przekąski/Inne: Pure Premium Homestyle Orange Juice, Brown Ale, Carrot Cake with Icing. więcej...

3902 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...