|
alhamdllah dah trun 5kg slma sebulan lbh seminggu trun perons ja lumyan bngt pdhal mkan pa ja mie ayam msh bakso pa lg cmn gk tiap hari da jeda y seminggu skli. . cmn tidur jdi awal trus biasa y jam 12 skrng jam 8 dah ngntuk bngt. .efek atau gimna ya? sblm y si gk kya gni
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 87,08g | Węglo: 260,18g.
Śniadanie: Nestle Susu Bear Brand, SuperIndo Bakso Udang, Cedea Fish Roll, Bango Kecap Manis, Jengkol, Nasi Putih. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Orek, Ikan Teri, Pare, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Indofood Es Krim Kulkul Vanila Choco, Buah Pir. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
iya ka samaa, skrng cepet ngantuk
11 mar 21 przez użytkownika: emeliaa808
|
Ngaruh ya ka. Soal y qu pernh diet debm tpi tidur y mlah gk awal mlah gk bisa tidur ka
12 mar 21 przez użytkownika: wulanshary
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|