|
and so the same kilo comes off again :0)
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 41,04g | Białk: 110,68g | Węglo: 127,45g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Skinless Chicken Breast, Cooked Savoy Cabbage, Zucchini, Coffee (Brewed From Grounds), Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Mixed Salad Greens, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Braised Beef Liver. Obiad: Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Chicken Thin Crust Pizza. Przekąski/Inne: skyr, Strawberries. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 godziny, Prace Domowe - 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|