Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 31,23g | Białk: 114,09g | Węglo: 167,40g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Marie Callender's Herb-Roasted Chicken with Mashed Potatoes and Corn. Obiad: Kroger Pinto Beans, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Przekąski/Inne: America's Choice California Navel Oranges, Great Value Light Soda Crackers, Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 22 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|