Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 43,77g | Białk: 58,56g | Węglo: 113,28g.
Lunch: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Obiad: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Przekąski/Inne: Eti Topkek Çilekli. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|