Dziennik Ece Mani, 16 mar 21

Profil Ece Mani | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

270 kalorilik kahvaltım ile günaydın gün

Zobacz Kalendarz Diety, 16 marca 2021:

1259 kcal

Tłusz: 48,52g | Białk: 48,13g | Węglo: 164,49g. Śniadanie: Krem Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Patates Püresi, Kremalı Mantarlı Tavuk. Obiad: Patates Püresi, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Marul, Uno Sandviç Ekmeği, Hellim. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Koop Light Yoğurt , Mandalina (Mandalin Portakal), Muz. więcej...

76 kcal

Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...

56 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Afiyet olsunn💫

16 mar 21 przez użytkownika: Ecrinmh

Teşekkürler 🤗

16 mar 21 przez użytkownika: Ece Mani

Ekmeğin üzerinde ne var

16 mar 21 przez użytkownika: karaarslan59

Afiyet olsun ama kahvaltıda yediğinizden azaltmanıza gerek yok. Mesela ben bir kahvaltıda bolca zeytinyağı kullanıyorum. Yiyeceklerin üzerine falan döküyorum. Baya 1 kahvaltım 500 kaloriyi buluyor. Bunun 200-300'ünü yağlar kapsıyor buna rağmen diğer kısıtlamalı diyetlere kıyasla daha rahat şekilde 1 kiloyu verdim.

16 mar 21 przez użytkownika: Selin Kurşun

Ekmeğin üzerine 1 yemek kaşığı krem peynir sürdüm. Normalde sadece 1 ekmek ile kahvaltı yaptığım için bu bana fazla bile aslında. Yorumlar için teşekkürler.

16 mar 21 przez użytkownika: Ece Mani


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ece Mani

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ece Mani, 16 mar 21

Skomentuj

Historia Wagi Ece Mani