Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 63,18g | Białk: 69,15g | Węglo: 175,60g.
Śniadanie: Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer. Lunch: Kraft Blue Cheese Crumbles, Dole Spring Mix Salad, Kraft Honey Mustard Dressing & Dip, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. Obiad: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods White Corn Tortilla. Przekąski/Inne: Corona Corona Light, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Granny Smith Apples, Air Popped Popcorn, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, America's Choice Natural Almonds. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|