Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
580 kcal
|
Tłusz: 23,78g | Białk: 39,82g | Węglo: 56,05g.
Śniadanie: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Risoles. Obiad: Wortel, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Bakso Ayam. Przekąski/Inne: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|