|
segini banyak cuma 401 kalori, bikin karedok, telur dadar, bakwan oatmeal, nasi 50gr udah kenyangggg banget semuanya tanpa minyak, kacang pun cuma di sangrai, ahhhh... mantap banget makan siangnya
|
1242 kcal
|
Tłusz: 55,74g | Białk: 50,58g | Węglo: 140,77g.
Śniadanie: Telur Balado, Nasi Goreng. Lunch: Telur, Nasi Putih, Kunyit, Daun Bawang, Kubis, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Gula Merah, Kaldu Jamur, Garam, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Kacang Tanah, Kubis Hijau, Mentimun (dengan Kulit). Obiad: Tong Tji Teh Hijau, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Tahu, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Roma Sandwich Peanut Butter, Kue Bolu. więcej...
|
|
 Komentarze
ngitung kalorinya gmn si kk. ap di timbang stiap kita mkn. mf pemula
20 mar 21 przez użytkownika: faisalalfaruq
|
di catatan harian tinggal search aja makanan yg kita makan hari ini apa aja , sebelumnya makanan di timbang dulu biar jumlah kalori nya brp gituhh
20 mar 21 przez użytkownika: viaamalia93
|
resep bakwan oatmeal dong kak
20 mar 21 przez użytkownika: adrianipratistawidia
|
sederhana aja sih sayuran nya cuma kol, wortel, daun bawang sama oatmeal aku pake oatmeal yg instan yg ada dirumah aja klo ada rolled oat juga gpp tinggal di blender aja biar agak halus kaya tepung, abis itu tinggal campurin ke sayuran ksh air dikit aja
20 mar 21 przez użytkownika: viaamalia93
|
20 mar 21 przez użytkownika: adrianipratistawidia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi viaamalia93
|