Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2021
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 43,17g | Białk: 38,54g | Węglo: 136,81g.
Śniadanie: Nasi Putih, Ikan Lele, Tempe Mendoan. Lunch: WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Good Day Kopi, Pisang. Obiad: Tempe Mendoan, Tahu, Lontong. Przekąski/Inne: Good Time Vita Go. więcej...
|
|
289 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|