Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2014
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 42,25g | Białk: 44,00g | Węglo: 219,50g.
Śniadanie: Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, The Bakery at Walmart Chocolate Chip Muffins. Obiad: Activia Light Strawberry Yogurt, Kraft Italian Roasted Red Pepper Anything Dressing, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Shredded Cheese, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Kellogg's Special K Cereal Bars - Strawberry, Dole Italian Salad, Romaine & Radicchio Lettuce. Przekąski/Inne: mars 3 Musketeers Bar (45% Less Fat) (3 Musketeers), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi firefly3013
|