|
Eating very poorly
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 61,75g | Białk: 40,50g | Węglo: 166,50g.
Śniadanie: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. Lunch: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. Obiad: Trader Joe's Harvest Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Kraft Singles American Cheese. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|