|
Helloo👋🏻
1.60 boyumla yerle bir vaziyette dolanıyorum
İdeal kilom 52 olsada asla o kadar zayıf olmak istemiyorum 🥳
Adanalı olarak yağlı yoğurtlu yemeklere bayılıyorum yemek yemeden hayat çok zor😞
Ammaa ben o kiloları vericem şimdilik 58e razıyız😂😂😍😍
|
1098 kcal
|
Tłusz: 48,87g | Białk: 41,46g | Węglo: 130,50g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Dost Ayran, Pizza. Obiad: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Meyveli Yulaf Ezmesi, Fındık, Yeşil Çay. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|