Dziennik elifdogu, 30 mar 21

Profil elifdogu | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021

64,4 kg Do tej pory straciłeś: 5,6 kg. Wciąż do stracenia: 4,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 marca 2021:

972 kcal

Tłusz: 55,76g | Białk: 54,11g | Węglo: 67,68g. Śniadanie: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz. Obiad: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Peyman Çiğ Badem, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. więcej...

1703 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Tebrikler 👏👏👏👏👏

30 mar 21 przez użytkownika: freeboy28


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi elifdogu

Zobacz Pełną Historię

Dziennik elifdogu, 30 mar 21

Skomentuj

Historia Wagi elifdogu