|
So, Chinese food a definate no no. It took me out of ketosis and I gained weight. I think it's a bit early (only 5 days of exercise in a row) for the exercise to start building muscle. In any case, I'm disappointed, but with new motivation. I can do this!
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 42,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 93,01g | Węglo: 38,75g.
Śniadanie: water, egg, avacado. Lunch: water, green pepper, roast beef. Obiad: lettuce salad, fish. Przekąski/Inne: wine, water, cheese string. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|