Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 30,77g | Węglo: 129,17g.
Śniadanie: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Migros Çiğ Fındık. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği. Obiad: Danone Activia Mix&Go. Przekąski/Inne: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay Şekerli, Türk Kahvesi, Muz. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|