|
surplus 2500 kkal
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 85,31g | Węglo: 342,00g.
Śniadanie: Jeruk, Pisang, Anlene Cokelat, Chicken Nugget, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kurma, Jengkol. Obiad: Sayur Asem, Telur Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Kurma, Pisang, Salak, Jeruk. Przekąski/Inne: Dadar Gulung, Buras. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|