Dziennik JanusWoman, 01 kwi 21

Rump steak on a fennel and orange salad. Treat before I give blood 🩸

---

1741 kcal

Tłusz: 70,28g | Białk: 78,48g | Węglo: 147,40g.   Śniadanie: Apples , Hazelnuts or Filberts Nuts, Oats, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Almonds, Mixed Seeds. Lunch: Onions , Fennel Bulb, Oranges , Olive Oil , Rump Steak. Obiad: Tesco Frozen Green Beans, Coriander, Rapeseed Oil, Onions , Turkey Breast Meat , Basmati Rice, Patak's Rogan Josh Curry Sauce. Przekąski/Inne: Lindt 85% Dark Chocolate, Red Table Wine . więcej...

3109 kcal

Ćwiczenie: 🩸 Blood Donation 🩸 - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...