Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2021
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 21,78g | Białk: 48,22g | Węglo: 154,15g.
Śniadanie: Tempe Kukus, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Telur Rebus, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Tempe Kukus. Obiad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Tempe Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|