Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 40,59g | Białk: 43,10g | Węglo: 95,21g.
Śniadanie: Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk. Obiad: Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Patates. Przekąski/Inne: Ülker Piko. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yarensekeer
|